Dehnen für Läufer – mit 3 online Tutorials für deine Stretching Routine

Oft haben Läufer durch die monotone Belastung der Laufbewegung muskuläre Probleme oder verkürzte Muskeln. Dadurch machen Dehnübungen nicht nur keinen Spaß, sondern schmerzen auch ordentlich. Warum ist Beweglichkeit für Sportler so wichtig? Beweglichkeit schafft eine bessere Körperhaltung und Muskelfunktionsfähigkeit. Durch Beweglichkeit lässt sich das Verletzungsrisiko stark reduzieren und Muskelkater nach dem Sport mindern. Außerdem steigern Dehnübungen... Weiterlesen →

Fit for the future mit dem neuen adidas AlphaEdge 4D – ab dem 17.11.2018 endlich im Handel

Die Futurecraft 4D Technik ist eine der innovativsten und spannendsten Entwicklungen, die adidas dieses Jahr auf den Markt gebracht hat. Jetzt wird die Serie der 4D-gedruckten Laufschuhe um ein weiteres Modell erweitert und der adidas AlphaEdge 4D zieht am 17.11. auf den globalen Markt in die Produktfamilie ein. In Kanada ist der Schuh bereits an... Weiterlesen →

Die besten Laufblogs

Laufblogs sind die ideale Lektüre für Läufer und Laufanfänger für Tipps rund ums Laufen, für Trainingspläne und Motivation, Erfahrungsberichte und vielen mehr. Beim morgendlichen Kaffee, in der Mittagspause oder zwischendurch, wenn ihr euch eine Frage stellt sind Laufblogs die idealle Quelle. Hier findet ihr ein paar tolle Laufblogs, die in eurem Newsfeed nicht fehlen dürfen.

Fuerteventura – 12 km Rundweg von Costa Calma bis zur Westküste

Kurzbeschreibung Die Laufstrecke startet in Costa Calma und führt durch den Naturschutzpark Jandiá an die wilde Westküste von Fuerteventura. Wegbeschreibung Die Laufstrecke kann an beliebigen Punkten in Costa Calma gestartet werden. Der Ortskern und das Naturschutzgebiet Jandía werden durch eine eingezäunte Straße getrennt, die nicht überquert werden kann. Es gibt aber eine Unterführung. Am besten... Weiterlesen →

Product Review: adidas Ultra Boost X

Auf der Suche nach einem neuen Laufschuh hat mich der Adidas Ultra Boost X neugierig gemacht. Ich laufe sonst sehr gerne mit Asics Modellen, hatte aber einfach mal Lust auf etwas Neues. Ich muss zugeben, die Kaufentscheidung wurde zu 50% aus Neugier und durch das schöne Design getrieben (ich weiß ja, dass das kein Grund... Weiterlesen →

Tipps für die Detox-Kur

Entgiften am Morgen - Wundermittel Zitronenwasser Während der gesamten Detox-Kur starte ich den Tag mit einem Glas Zitronenwasser. Egal ob warm oder kalt, Zitronenwasser ist gut für die Leber und kurbelt die Verdauung über den ganzen Tag an. Außerdem enthalten Zitronen noch eine viele Vitamine  und unterstützt beim Entgiften. Zitronenwasser ist ganz schnell und einfach zubereitet:... Weiterlesen →

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