Oft haben Läufer durch die monotone Belastung der Laufbewegung muskuläre Probleme oder verkürzte Muskeln. Dadurch machen Dehnübungen nicht nur keinen Spaß, sondern schmerzen auch ordentlich. Warum ist Beweglichkeit für Sportler so wichtig? Beweglichkeit schafft eine bessere Körperhaltung und Muskelfunktionsfähigkeit. Durch Beweglichkeit lässt sich das Verletzungsrisiko stark reduzieren und Muskelkater nach dem Sport mindern. Außerdem steigern Dehnübungen... Weiterlesen →