Halbmarathon Kalender 2019

Hier findet ihr eine Auswahl der anstehenden Halbmarathons in 2019 von Veranstaltungen innerhalb eines großen Stadtmarathons, kleine, aber feine Halbmarathons in der Natur oder internationale Laufevents, die man toll mit einem Städtetrip kombinieren kann. Diese Symbole helfen bei der Orientierung: Asphaltierte Wege Wald- und Feldwege  Halbmarathon für einen guten Zweck Halbmarathon bei Nacht Halbmarathon im... Weiterlesen →

Halbmarathon Kalender 2018

Die zunehmende Beliebtheit des Halbmarathons spiegelt sich auch in dem Angebot von Halbmarathon Veranstaltungen in den verschiedensten Städten und Formen wieder. Ich habe mich durch das Angebot für die nächsten 6 Monate geklickt und eine Liste der, meiner Meinung nach, interessantesten Halbmarathons erstellt. Ein paar davon bin ich bereits selbst gelaufen und kann euch in... Weiterlesen →

Mein Laufjahr 2017

Das Jahr 2017 neigt sich dem Ende zu und ich lasse die letzten zwölf Monate gerne nochmal Revue passieren. 2017 war auf jeden Fall eines meiner sportlichsten Jahre und voll von läuferischen Highlights: Persönliche Bestzeiten auf 10 km und Halbmarathon-Strecke, das erste Mal die Fastenzeit mit 40 Tagen ohne Süßigkeiten und Junk Food durchgehalten und meine erste Teilnahme beim berühmten Hindernislauf Fisherman’s Strongman Run am Nürburg Ring.

Pasta-Time – Die letzte Woche vor dem Halbmarathon

Das Lauftraining sollte in der letzten Woche vor dem Halbmarathon drastisch heruntergefahren werden. In der letzten Woche kann man kein Training mehr aufholen, das man vorher versäumt hat. Daher setze ich meistens eine volle Woche auf Erholung und gesunde, kohlenhydratreiche Ernährung. Das heißt nicht, dass man sich eine Woche auf die Couch legen und nur... Weiterlesen →

Mein erster Halbmarathon – Training und Tipps für Finisher

Die Idee meinen ersten Halbmarathon zu laufen entstand nach einem faulen Winter 2012/13. Kurze Tage und schlechtes Wetter haben meiner Fitness einen ganz schönen Rückschlag versetzt. Das sollte mir nicht nochmal passieren und so habe ich mich bereits im Herbst 2013 für den Lufthansa Halbmarathon im März 2014 in Frankfurt angemeldet, um meinen Trainingsdruck im... Weiterlesen →

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