Eine Detox-Kur kann eine tolle Chance sein, für alles, was sonst zu kurz kommt: Frühjahrsputz für die Haut mit reichhaltigen Peelings, ein entspannendes Bad oder Spaziergang. Was haltet ihr von Digital Detox? Tauscht das Smartphone und Facebook Newsfeed gegen ein gutes Buch.
Die perfekte Detox-Kur muss Energie liefern, Nahrungsmittel müssen einfach zu besorgen und zu zu bereiten sein.
Vor Erkältungsbazillen und Grippeviren können auch wir schnellen Läufer nicht davon laufen. Durch Ausdauersport im Freien und eine gesunde Ernährung kann man aber die Abwehrkräfte stärken und sich einen guten Vorsprung verschaffen. Als überzeugter Freigänger bei Wind und Wetter bin ich jetzt wirklich schon ein paar Jahre von einer Erkältung verschont geblieben. Aber dieses Jahr... Weiterlesen →
Als regelmäßige Läufer an der frischen Luft tun wir bereits einiges für unsere Abwehrkräfte. Ich bin überzeugt, dass Laufen bei Wind und Wetter der Hauptgrund dafür ist, dass ich eigentlich so gut wie nie krank bin. Laufen ist aber auch ein fordernder Sport, den man nur gesund richtig ausüben kann. Daher ist ein gesunder Körper... Weiterlesen →
